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《简化你的时间》时间谬误之7:慢慢腾腾就是懒惰!

2012-07-06 13:00  来源:中国广播网我要评论 

  偶尔有一回无所事事、完全放松地消磨时间?不,这真的不行!还是,或许也行?

  “偷懒是美事!”你还记得《长袜子皮皮》里的那首歌吗?本来我们大家都和这部作品里的小主人公平时那样,能干、胆大、放肆,有时候还有点懒惰,但是我们不知不觉没有时间偷懒了。工作中我们拼命卖力,业余时间里还要继续承受压力:周末的购物马拉松,为了理想的身材去慢跑,参加城市旅游以开阔视野……重要的还有,我们应当时不时地服从偷懒的需要,随意地消磨我们的时间!  

  我们在连续工作中都需要休息,如果在生活中安排合适的怠惰时间,日常的工作压力就能得到调剂,从而发现全新的时间和生活感受。  

  诗人在工作  

  法国诗人圣波尔鲁在思考或什么事都不做的时候,门上就挂一块牌子,上面写着“诗人在工作!”他知道,只有把日常的忙碌抛到脑后,才是真正有创造力的时候。化学家弗里德里希凯库勒利用这个道理受益匪浅,他在梦境中发现了苯的环形结构。阿尔伯特·爱因斯坦也知道“在静止中隐藏着力”,他每天要享受12小时的睡眠。  

  我的懒惰从来不比闲暇时间更少。  

  —西塞罗  

  有那么多的天才诗人、思想家和音乐家都是出奇的懒人,这个事实不是偶然的。正相反,懒惰对于亚里士多德来说,是“自由的妹妹”;对于陀思妥耶夫斯基来说,是“富有想象力的迷人的情人”;所罗门则认为是“通往智慧道路上的唯一女伴”。可是今天一切都变了,不做任何事情的闲暇被贬作“无产出”和“乏味”。到了网络时代,亚里士多德和同事们说不定一大早就从床上起来,打开笔记本电脑,查看电子邮件,同时又听着手机里的语音邮件……  

  从学生到经理,人人都感到无处不在的压力,没有一刻喘息的机会。尽管现代社会要让我们得到独立、自由和空余时间,可我们仍旧还是别人为我们订下的时间表的奴隶。即使到了假期、周末和节日,我们还是处在绩效的压力下,这样的日子里本该去补做平日里没时间做的事情:和家人一起做点什么,会会朋友,看个电影,体育锻炼,等等。结果我们在业余时间里和工作中一样忙碌。真奇怪,为什么盼望的内心平静就是得不到呢?  

  没有闲暇时间  

  “闲暇时间”就像珍稀动植物一样,已经在现实的语言使用中灭绝了,取而代之的是“压力”、“业绩”和“快节奏”日益流传。真正的放松、让心灵得到舒缓,在今天已经不是那么容易了。因为人人都在抱怨缺少闲暇时间,享受的只是生活的提速,哪怕已经达到了某种程度的快节奏。高速度为我们提供的是一种很特别的幸福感,我们的行为有一点儿像那些得了毒品依赖症的病人,始终在寻求获得一次又一次的快感。我们有无穷多的机会,可以经历无数的东西,所以我们认为,我们的时间太珍贵了,不能停下来休息。如果我们真的一下子什么事都不做,那就出现名副其实的“戒断症”。一个人始终处在大潮流里,他就很难偷得一分闲了。  

  怠惰、空闲与奢侈的浪费时间完全是两回事。研究人员通过神经生物学的实验发现,我们迫切需要空闲的时间段去处理持续接收到的信息。大脑利用这段空闲时间重新组织神经细胞的网络,整理和加工所经历过的事情。让心灵得到舒缓和“养神”,这是我们大脑所期盼的!幸而我们天生的一点小小的惰性不断地提醒我们,中途停歇下来,轻松地度过时间有多么重要。事实告诉我们,空闲不需要受到责备,反而是不被日常生活所拖垮的最好方法。  

  给你的建议:  

  简短停一下,休息几分钟,本来并不是难以做到的事。你可以画点儿什么,一棵树、一朵花,或者一只蜜蜂。不要去想别的事情。这样能给你带来开心,得到极大的放松。  

  懒人享受更多的生活  

  如果我们从早忙到晚工作却没有什么真正的进展,那就有必要停下来休息了。这时候应当马上坐到沙发上,舒缓你的心灵,积聚力量,去发现新的前景。懒人享受更多的生活:更多的创造力,更多的精力,更多的幸福。他们早就知道,一直处在巨大的压力下,那实在是发疯了,持续的压力不仅不利于健康,而且人的一辈子很快就过去了。 

  谁如果偶尔空闲一下,收获是巨大的。他有时间去做不能临时解决的事情:考虑问题,养养精神,休息,看书。悠闲的人享受生活,看看这个世界多么美好,他任凭思想畅游,不光想着必须要完成的任务。他有思想,过得更加轻松和愉快。总之,不时地享受悠闲的人,就是一个幸福的人。  

  有闲暇,还可以休息,这是最美的人生。 

  —克劳斯哈芬施泰因  

  要从日常的紧张工作和自身的忙碌中解脱并不是那么容易。首先是他人的看法,其次是自身内疚,再加上害怕失去什么,这些因素都在迫使我们去做事。奥斯卡王尔德发现“休闲是一件艰巨的任务!”顺从你那天生的惰性,第一步先消除你的内疚感。人生下来不是为了昼夜忙碌的!即使亲爱的上帝也只工作6天,然后就休息。  

  你要搞清楚,究竟什么叫业余时间:是用于自己的时间。在这个时间里做你喜欢的事情,不需要不断地去看钟点。在完全没有目标、没有目的和强制要求的前提下度过时光。你试试看,不妨花点时间放松一下,而不是如平时那样连续奋战,你会发现自己效率大增。如果你认为,自己偷懒并忽略了你的责任感,受到良心的责备,那么就要努力逐步去消除这种感觉。下面几点建议可以帮你获得更多的悠闲和生活的乐趣。  

  获得更多休闲和生活乐趣的四点策略  

  1. 经常用点时间向窗外眺望和空想,因为空想并不是纯粹的浪费时间,而是对我们很有好处的。在空想的时候,那些无意识的东西浮现到面前,这是思想和创造力的精华。 

  2. 在完成一项紧张的项目之后享受一个下午的空闲,不提什么目的,就给你自己,去散散步,到书店去翻翻,或者看一部电影,做一点跟你的工作毫无关系、和你的事业成就也完全不相干的事情。  

  3. 一个星期里要留出一个晚上不安排什么事情,下班之后泡一杯热茶,舒心地看着茶杯里的热气缓缓上升,然后问自己,现在喜欢干什么?听音乐,翻看老照片,还是给老朋友打个电话聊上几句?  

  4. 星期天一个上午不要做任何事情,睡懒觉,慢悠悠地用早餐,翻翻杂志,读读以前的情书,看看天上的云朵……这才是真正的放松。  

  悠闲是美好的  

  休闲时光多么美好,而且多么重要!我们抛弃平日里的忙碌,养足精神,为人生中新的惊喜和新的创造腾出空当。一个人时不时地有点空闲,享受一番安逸,得到的是内心的平静、满足、创造力和幸福。长袜子皮皮说得对:“偷懒是美事!”  

  给你的建议:  

  你的工作日里要安排固定的休息时间,不要怕把你的休息时间填进日程表。  

  本书想邀请你去重新发现,悠闲有多么美好。你也可以从紧张的日常事务中离开一会儿,享受一番悠闲和平静!

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编辑:宁静

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