丁兆林：今天要与您分享的国学智慧是这样一句话叫做“登高心旷,临流意远”，听起来好像挺文绉绉的，其实这说的和咱现在的生活是非常贴近的，为什么把这句话拿出来，就是因为我们现在的生活实在是压力太大了，我们现在大部分人好像都生活在盒子里，大楼是大盒子，办公室是小盒子，在小盒子里面还有更微小的座位空间，那是更微小的给个人用的小盒子，想想在古人认为什么时候人应该待在盒子里呢？那都是百年之后才在盒子里待着呢。但是我们现在会发现活着的时候大部分时间也都待在盒子里，那人心情能开朗吗？所以怎么去解决这个问题？就是我说的这句话，“登高心旷,临流意远”。

　　这句话也是来自于《菜根谭》，原文是这么说的，叫“雪夜读书神清，登山眺望心旷”，这个登高会让人心旷神怡，临流使人意境幽怨，假如说你站在高山上，放眼远看，立刻就感觉到心胸开阔，面对着流水很快让你就感觉到意境悠远的意味。“读书于雨雪之夜使人神清”，意思是假如说天气不好，下雨下雪出不去怎么办呢？在屋里好好的静下心来读读书，很快就让你感觉到心旷神怡。然后天气好的时候该做什么呢？赶快跑到山上去，跑到秋林上去，“舒啸于丘阜之巅,使人兴迈”，做做什么事呢，不光是要爬山，而且要对着山吼几嗓子，我们现在不是有个词叫“吼山”嘛，喉几嗓子马上就能让你感觉到义气豪迈，还是我们现在生活在和平的这种社会的确会让人感觉到压力，本来工作上的压力就已经很大了，这种环境上的压力更让人感觉到憋的喘不过气来，所以一到周末到天气好的时候，赶快出去舒展舒展自己“登高心旷,临流意远”，这出去不光是锻炼身体，更重要的是让你的心胸得到舒展，为你的下个星期再回来继续战斗积累能量。

　　人的确是需要能够与自然有亲密接触，离开自然太久了，人会干枯的。