丁兆林：今天的分享要从现在的一个社会现象谈起，我相信很多人都关注这样一件事情，就是有很多的孩子沉迷于网络游戏，难以自拔，而且很多的家长为此伤透了心，甚至有很多孩子付出了生命的代价。在谈起网瘾的时候，我曾经问过一个中学生，我没想到这个中学生对网瘾的看法大大出乎我的意料。

　　我问他怎么看待这些有网瘾的孩子？这个中学生说其实这些孩子挺可怜的，我说为什么可怜呢？他说其实那些得网瘾的孩子都是在躲避，我说躲避什么呢？他说躲避的是父母的唠叨，或者说是没有爱的家庭，如果他们在自己的现实生活中无法找到关爱，找到舒适一种状态的时候，他们只能到这种网吧里，或者说是游戏中寻找自己一种舒服的状态。

　　这个中学生其实点到了一个非常值得关注的一个心理现象，就叫做“心理舒适区”。在这个区域里面，每个人都会觉着舒服、放松、稳定，能够掌控，很有安全感，一旦走出这个区域，人们就感觉到很别扭、不舒服，或者是不习惯。举这样一个例子，比如说我们习惯了用右手刷牙的人，你让他用左手刷牙，他就会觉着很不舒服；如果是用右手写字的人，让他用左手写字他也不适应，所以人总是会经常选择在自己的心理舒适区内，很多人都会在寻找自己的心理舒适区，人们原有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势，组成了一个人们相对来讲比较舒服的这种心理上的舒适区，人人都愿意待在自己的心理舒适区，而一旦他离开这个舒适区之外，他就会觉着不舒服，在自己的区域里面，人们有自己的节奏，有自己的做事方式，但是对于很多人来讲，走出自己的心理舒适区却是一个非常大的挑战。特别是对那些已经有网瘾的孩子，其实他更多的是需要被引导，走出他自己的心理舒适区，能够面对社会，面对家庭。那么这时候，其实心理舒适区它最初是一种认知模式，它能建立一个心理防御屏障，但是沉迷于心理舒适区的人，往往会固步自封，而且会陷入到松懈、倦怠和保守之中，久而久之会感觉迷茫和无助。所以对于那些陷入网瘾的孩子，可能我们需要帮助他的是走出自己的心理舒适区，其实更多的家长也需要走出自己的心理舒适区。